Marxa nòrdica, mindfulness, ioga aeri. Les Roques Natura

La marxa nòrdica és una activitat física suau que permet activar no només les extremitats inferiors, sinó també el tron superior.

Treballem gràcies als bastons específicament dissenyats per marxa nòrdica ,  braços,  esquena i ens ajuda a corretgir vicis posturals al caminar.

És ideal per la recuperació de lessions o operacions, com a un exercici suau i ideal com a entrenament creuat. Durant la pràctica d’aquesta activitat possarem en evidència la necessitat de trobar-se en un estat de mindfulness de concentració plena en cada moment.

Descobrirem tots els avantatges d’aquest esport en un entorn de gran bellesa. A més després de fer l’activitat podrem gaudir d’una complerta sessió d’estiraments amb ajuda d’un trapezi d’ioga. Si vols pots completar la teva experiència amb un tast de vins o olis de la zona.