Marcha nórdica, mindfulness, Yoga aéreo. Les Roques Natura

La marcha nórdica es una actividad suave que permite activar no solo las extremidades inferiores si no también el tronco superior.

Trabajaremos, gracias a los bastones de marcha nórdica, brazos, espalda, ombros.. ayuda a corregir vicios posturales al caminar.

Es ideal para la recuperación de lesiones y operaciones, como ejercicio suave.  Y nos permite poner en práctica técnicas de mindfulness y descobrir los beneficios de tomar concencia plena del presente.

Descobriremos todas las ventajas de este deporte en un entorno de gran belleza. A demás despues de la actividad disfrutaremos de una sesión completa de estiramientos con la ayuda de un trapecio de yoga. Y si quieres complementar tu experiencia podemos acabar con una cata de vinos de la zona, o de aceites y visita a un molino (no incluido en el precio consultanos precios y opciones).